乒乓球横拍反手拉球时要留心的事情

2021-09-09

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1、拍形问题，球拍立起，以往自己老是把拍压的过大，拍形过于前倾，这样不利于包球，留心手腕不要压的太很。

2、挥拍轨迹问题，正确的动作为，球拍从腹部稍偏左向脑门挥，挥完后拍头上扬，整个动作过程中腰和头要协作，留心身体左右协作的调和性。

3、引拍时双腿曲折，降低身体压力，挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力气，然后转腰，挺胸，展腹，留心此刻腹部和前臂同时向外侧打开，幅度为1/4圆弧。

4、手腕在触球瞬间由后屈向外打开，有内向外快速抵触，发挥加速的效果，完成后手腕顺势上扬，使拍头向上，然后保证动作的完整性。

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对业余爱好这来说，练习乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多，反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高，这种发力我个人认为是瞬间的发力，发力的力度和时刻要到达高度调和。业余爱好者，一般都是半路出家，本身的发力机制已固定，例如，有些爱好者反手拉以手腕为主，前臂动作偏小，拉不出力气。

有些爱好者与前者相反，手腕不动，以前臂动为主，前臂向外侧动作过大，拉不出旋转，漏球；还有一些爱好者，身体发力欠好，终年的打球习惯不必腰部和腹部发力，这些都对反手拉球有很大影响。

快速掌握乒乓球横拍反手技术练习办法，你大可以联络重庆麻豆视频APP下载体育。其实许多乒乓球教练在教学员横板反手技术时，都会知道的。经过如上反手发力的体会，您的动作将会更加自如和流转，竞赛时必定有前进的。

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