青少年乒乓球怎么培训磕球？

2022-04-06

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孩子学乒乓球，开始的一步就是练球感。设置好球感后，可以在台上慢慢穿插一定的击球练习。

基本动作如下：靠近球台，站在正手进攻的位置。如果孩子身高不高，比如击球时手臂的肘部低于球台边缘，就要把孩子抬高。方法是做一个10cm高的板子，放在他的脚下。

然后左手抓住两个球，前臂与球台端线平行，手掌朝下，高度离球台约25cm。当你松手时，球会自然地落在桌子上，你的右手开始引导球拍。然后弹到很高点的时候，球拍一挥，正好击球。注意挥杆击球后动作的完整性。另外，主要动作要自然，不能故意把手往后拉，会让动作拖沓。

指导练习者，还是要打正手位，斜线，注意上场来球。注意击球的节奏，培养球运动的感觉，形成基本的击球动作。孩子的要求不能太高，不能追求全身用力。在这里，他们只需要体验肩关节和上肢其他小关节的运动。不然孩子记不住，就更难了。

培养孩子对来球动作和乒乓球节奏的感觉，形成肩关节、腕关节和肘关节的基本动作感，提高对球的意识，为接下来的多球练习和单球练习打下良好的基础。

技术要点如下：来球刚弹离台面时，球拍形状基本垂直于台面。当来球强烈旋转时，应适当加大球拍的角度，控制力度，防止回球出界。

但由于击球速度相对较慢，得要追求节奏变化时落点的准确，以弥补速度的不足。

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