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2022-05-30

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1.增加力臂。在击球力量和角度相同的情况下，增加力臂有利于增加球的旋转和速度。为了增加力臂，经常用拍头来发球。相反，如果你想发一些小旋转的球，尽量在靠近手柄的拍面上发球。

2.加大打击力度。从上面的原理来看，力量是速度和旋转的源泉，所以平时可以练习下臂力量。

3.在击球的过程中，注意调整击球的角度。在击球力量不变的前提下，击球角度越小，速度越大，旋转越强。

反循环技术的好坏直接影响到比赛的胜负，前三板的争夺，攻防转换。它是反循环技术中很关键的环节，也是很难掌握的技术。我国玩反弧圈球技术的选手(除了少数选手)大多局限于中段的反弧圈球和正手近段快带，而对手主动发半发球，让他拉起后拉回来发长球。

另外，国家队通过训练持球拉的能力，收获颇丰，而省市运动员拉的能力很弱。因此，麻豆影院下载应该高度重视反弧圈球的训练。首先做好把对方的一板下旋球拉起的弧圈球拉回来的工作。这是拉回弧圈球的关键环节。如果掌握了这个技术，其他的下旋技术也就迎刃而解了。掌握反弧圈球技术，得要从青少年运动员开始，从小培养他们的反弧圈球意识和能力。

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